人生に影響したことうつヌケのために その②「リフレーミング」
2022年9月19日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
前回に引き続き、うつヌケのために実践して効果があったものを紹介します。 https://nonbiri-living.com/small-step1
こちらは前回の記 …
人生に影響したこと悪い口癖を減らして良い口癖を増やす方法
2022年9月12日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
20歳ぐらいの頃の口癖が 「死ね」「めんどい」「うっとうしい」 などでした。あまりよくないですね。 今思えば、ちょうど生き方に悩んでいて物事を否定的に捉えて … こんなことを思ううつヌケのために その①「スモールステップ」
2022年9月5日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
うつ症状がだいぶおさまってきましたので、私が実践して効果があったものを紹介していこうと思います。 同じように、なかなか気持ちが前に向かない・ポジティブになれないと悩んでいる …
こんなことを思う仕事をするために今の自分に足りないものはなに？
2022年7月28日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
今日の就労移行支援の授業は 「仕事をするために今の自分に足りないもの」の発表でした。 利用者さんがそれぞれ発表していくので …
アクアリウムマツモ探しの旅
2022年7月27日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
先日メダカに加えて金魚を飼い始めました。 金魚のトリートメント(体力回復のための塩水浴)は終了し本水槽に無事移動しました。 金魚水槽 40cm しかしご覧の … 日記熱中症っぽくてダウン
2022年7月26日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
前日に熱中症の勉強をしたにもかかわらず、熱中症気味になり就労移行支援も欠席しました。 もう朝起きたら頭ガンガンしてフラフラ、体も力が入らなかったです。 とりあえず … 日記何をしていたか全然思い出せない日
2022年7月25日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
この日は何をしていたか全然思い出せないです。 と、メモを見返したら少し思い出しました。 熱中症予防 午後は職員さんの研修があるとのことで午前中の授業だけ受け …
お出かけけいはんな記念公園「水景園」
2022年7月24日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
今日は家族で「けいはんな記念公園」の中にある「水景園」へ行ってきました。 最初は公園の中の川で遊ぶ予定だったのですが、暑すぎたので少し涼しいところいこうということで …
娘とすごす娘とお留守番
2022年7月23日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
今日は妻が仕事のため娘とお留守番しておりました。 児童センターを満喫 10:00ごろに家を出て最近お気に入りの児童館へ。 この児童館、住宅街の真ん中にある割 … こんなことを思う人の話を聞く、人前で話す
2022年7月22日 macchan1218 のんびり生きたいブログ
今日は就労移行支援で「傾聴」について受講しました。 傾聴とは…相手の話に耳を傾けてしっかり聞くことです。 今日はお題が２つあり、それぞれ発表していき感想も発表して …