こんにちは、のんびり生きたいブログのまっちゃんです。
皆さんはタバコを吸いますか？以前私は8年程喫煙者でした。
セブンスターを一日20本吸っていました。
現在禁煙して4年程経ちました。
たま～にふとした瞬間に吸いたくなりますがもう全くイライラもしません。
（今書いてて味と煙の感じ思い出しました。美味しかったな～（笑））
今回は禁煙に成功した秘訣をお伝えします。
大事なのは禁煙する理由
思い付きで禁煙しようとしても中々長続きしません。
ニコチンが
「今日はいいじゃん。明日からやろうよ。」
「イライラしてまでやめることないよ。美味しいよ～」
など、甘い言葉で誘惑してくるからです。
よほど意志の強い人しか勝てないでしょう。
大事なのは理由です。
理由①時間がもったいない
せっかくの旅行中に喫煙所を探しまわり
やっと見つけた喫煙所の中でぎゅうぎゅう詰めになりながら一服。
体に悪いものを吸うためにストレスをためて貴重な時間も失う。
非常にもったいない。
理由②お金がもったいない
当時１ヶ月のタバコ代に約12,000円かけてました。
今後吸い続けたらいくらになるんだ？と計算すると
1年で144,000円、10年で1,440,000円、30年で4,320,000円…!?
こんな体に悪いものにそんなお金かけてられへんな…と禁煙を考え始めました。
理由③自分に健康をプレゼント
その後風邪を引いていたのですが
タバコを吸ったところめちゃくちゃ具合が悪くなりました。
「これは本当に体に悪いな…上記の理由もあるし、ちょうど明日誕生日やし…
よっしゃ！〇〇歳の自分には健康をプレゼントするぞ！」と決意し
日付が変わるときに余っていたタバコを処分しました。
まとめ
禁煙の秘訣は上記で説明したように
自分が納得できる理由をつけることでした。
私はこの方法でスパッ！とタバコをやめられました。
個人的には「吸いたい～！」とイライラしなくなったことが一番よかったです。
のんびり過ごせるようになりました。
もちろん他の方法もあると思いますが、なかなかやめられない人はよければ試してみてください。
皆さんの禁煙が成功しますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
