こんにちは、のんびり生きたいブログのまっちゃんです。
みなさんは生活していてイライラすることはありますか？
実は昨日、無性にイライラしていて娘のイヤイヤに対して思わず声を荒げてしまったんです…。
余裕を持つにはどうすればいいのか？
娘は自分の言いたいことをちゃんと伝えたかっただけかもしれないのに、俺はなんて大人げないんや…。と反省してします。
イライラの原因は、「余裕のなさ」。
あれもしないと。これもしないと。と思うとどんどん余裕がなくなる。ぼくの昔からの悪い癖です。
そこで「余裕」を持つにはどういった方法があるのか調べてみました。
余裕がなくなる原因
まず、余裕がなくなった原因を調べてみて今回のケースに当てはまったのが、
複数の仕事を抱え込んでいてストレスが溜まった。そして忙しい忙しいと焦ってイライラして、さらにストレスが溜まって心に余裕がなくなった。
です。今のぼくの状況だと洗濯や掃除などが仕事に当てはまりますね。
片付けても片付けてもキリがないんですよほんと。終わりがない。でもやらないとどんどんたまっていく。
家族は気にせずどんどん汚す→せっせと片付ける→汚すの無限ループ。
脱ぎ散らかされた服とか見るといーっ！てなります(笑)
そして知らず知らずのうちにストレスが溜まって、余裕もなくなっていたんですね。
余裕を作る
次に余裕を作る方法です。今回のケースで当てはまったのが、
- 完璧を求めすぎない。完璧なんてものはほとんどないと理解する。
- 全て同時にしようとせずに、今できることだけをするようにする。
- 自分だけでしようとせずに他人を頼る
でした。
全て本でよく見かける言葉ですが、いざ実際に実践しようとするとほんと難しいですよね～。
頭では分かっているんだけどな…。でも以前に比べたら少しずつ出来るようにはなってきているのかな。
とにかく、イライラした時などはこの記事を見て自分を落ち着かせようと思います。
ぼくと同じような方がおられたら、余裕を作る方法を試してみてください。
この記事を読んだ方が余裕を持って楽しくすごせますように。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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